Urteklinikken - Helt Naturlig

FRISK OG SLANK

med urter dans og husarbeid

Få en pangstart på bikinisesongen

- og badebuksesesongen -

Dans vinterklærne ned i esker og sving deg rundt med støvsugeren. Vet du at du forbrenner maaange kalorier når du gjør husarbeid?

Joda, det er trening så det holder å svinge seg rundt med vaskefille og kost - ca 280 kcal pr.t ettersom hvilket tempo du holder. Setter du på en livlig låt så øker du takten - og vips - du har gjort unna både husarbeid og trening.

Dermed har du lurt tidsklemma som forteller deg at du ikke har tid til hverken det ene eller det andre.. Smart ikke sant? 

For ytterligere å hjelpe "vinterpolstingen" som har lagt seg rundt midje og lår vekk fra deg, legger du til en urtekur i det daglige inntaket av næringsstoffer i en periode.  Det finnes mange typer kurer av varierende styrke og lengde. Vil du unngå kraftige toalettbesøk og en virveldans av uvelkomne symptomer, anbefaler jeg at du tar en kur som går over 2-4 uker.

Urtene feier ut slaggstoffer fra kroppen og renser lever, nyrer og galleblære. Dette setter kroppen umåtelig stor pris på at du gjør et par ganger i året. Den belønner deg med bedre metabolisme, økt overskudd og mindre helseplager. 

Den store bonusen er vekttap og lettere å holde vekta på det nivået du ønsker.

Ja, ikke glem å være bevisst på hva du putter i munnen da og i hvilke mengder.

Få i deg flere små måltider pr. dag og husk å fylle på med proteiner. De er kroppens byggestener, men også tyngre for kroppen å fordøye. Dermed må kroppen jobbe det lille ekstra for å fordøye proteinene. You see - en vinn vinn situasjon.

Tips for å rense kroppen 

Hvitløk: Fjerner mikroorganismer og parasitter,
styrker immunforsvaret

Chili: Øker energiomsetningen og flowet i kroppen, antioksidant

Ingefær: Avgiftende, urin- og svettedrivende, betennelseshemmende

Rosmarin: Renser, styrker og avgifter alle faser i leveren ( VIKTIG under en rensekur), galledrivende og svettedrivende

Brennesle: Blodrensende og tarmrensende

Artisjokk: Beskytter levercellene, øker galle og fordøyelsessafter ( MÅ til under en rensekur), senker innholdet av fett i blodet, antioksidant

Disse plantene inneholder tilsammen ALLE de komponentene som MÅ til for å få en effektiv rens av hele kroppen.

Det finnes mange forskjellige planter som kan hjelpe kroppen å få en helhetlig rengjøring "innabords", men her har du en enkel veiledning uten å måtte lete deg gjennom jungelen av alle de forskjellige plantenes egenskaper.

Det viktige under en rensekur er uansett en helhetlig behandling. I motsatt fall er det lett å gå i "selvforgiftningsfellen". Det betyr enkelt sagt at kroppens avfallsstoffer som blir frigitt under en rensende kur, ikke blir "jaget ut".
Derved sirkulerer en del av de frigitte stoffene tilbake i kroppen og du har i beste fall oppnådd - INGENTING. 

Til bruk som rensende kur er det mengden av disse plantene som avgjør hvor fort du kommer i mål. Innta større mengder enn du normalt vil gjøre når du bruker de i vanlig matlaging.

En god indikator på at du er på rett vei, er når du begynner å svette mer (svettelukten blir mer markant) og du må oftere på "veslehuset".
Noen kan kjenne litt ubehag i starten på en rensekur - de skjulte symptomer kommer ofte tilsyne, men går over etter kort tid.
Er symptomene for ubehagelige - man skal IKKE lide seg gjennom en rensekur - slakker du litt av på inntaket av plantene. Og husk å drikke mye vann! Det letter både selve avgiftningen og du kjenner mest sannsynlig ikke så mye til de ubehagelige sidene ved kuren.

Hvordan du bruker disse herlighetene er opp til deg. Ferskt er bra og i varm mat er det fint å tilsette ingrediensene på slutten av koketiden for å bevare flest mulig gode stoffer.