FRISK OG SLANK

med urter dans og husarbeid

Få en pangstart på bikinisesongen

- og badebuksesesongen -

Dans vinterklærne ned i esker og sving deg rundt med støvsugeren. Vet du at du forbrenner maaange kalorier når du gjør husarbeid?

Joda, det er trening så det holder å svinge seg rundt med vaskefille og kost - ca 280 kcal pr.t ettersom hvilket tempo du holder. Setter du på en livlig låt så øker du takten - og vips - du har gjort unna både husarbeid og trening.

Dermed har du lurt tidsklemma som forteller deg at du ikke har tid til hverken det ene eller det andre.. Smart ikke sant? 

For ytterligere å hjelpe "vinterpolstingen" som har lagt seg rundt midje og lår vekk fra deg, legger du til en urtekur i det daglige inntaket av næringsstoffer i en periode.  Det finnes mange typer kurer av varierende styrke og lengde. Vil du unngå kraftige toalettbesøk og en virveldans av uvelkomne symptomer, anbefaler jeg at du tar en kur som går over 2-4 uker.

Urtene feier ut slaggstoffer fra kroppen og renser lever, nyrer og galleblære. Dette setter kroppen umåtelig stor pris på at du gjør et par ganger i året. Den belønner deg med bedre metabolisme, økt overskudd og mindre helseplager. 

Den store bonusen er vekttap og lettere å holde vekta på det nivået du ønsker.

Ja, ikke glem å være bevisst på hva du putter i munnen da og i hvilke mengder.

Få i deg flere små måltider pr. dag og husk å fylle på med proteiner. De er kroppens byggestener, men også tyngre for kroppen å fordøye. Dermed må kroppen jobbe det lille ekstra for å fordøye proteinene. You see - en vinn vinn situasjon.

Tips for å rense kroppen 

Hvitløk: Fjerner mikroorganismer og parasitter,
styrker immunforsvaret

Chili: Øker energiomsetningen og flowet i kroppen, antioksidant

Ingefær: Avgiftende, urin- og svettedrivende, betennelseshemmende

Rosmarin: Renser, styrker og avgifter alle faser i leveren ( VIKTIG under en rensekur), galledrivende og svettedrivende

Brennesle: Blodrensende og tarmrensende

Artisjokk: Beskytter levercellene, øker galle og fordøyelsessafter ( MÅ til under en rensekur), senker innholdet av fett i blodet, antioksidant

Disse plantene inneholder tilsammen ALLE de komponentene som MÅ til for å få en effektiv rens av hele kroppen.

Det finnes mange forskjellige planter som kan hjelpe kroppen å få en helhetlig rengjøring "innabords", men her har du en enkel veiledning uten å måtte lete deg gjennom jungelen av alle de forskjellige plantenes egenskaper.

Det viktige under en rensekur er uansett en helhetlig behandling. I motsatt fall er det lett å gå i "selvforgiftningsfellen". Det betyr enkelt sagt at kroppens avfallsstoffer som blir frigitt under en rensende kur, ikke blir "jaget ut".
Derved sirkulerer en del av de frigitte stoffene tilbake i kroppen og du har i beste fall oppnådd - INGENTING. 

Til bruk som rensende kur er det mengden av disse plantene som avgjør hvor fort du kommer i mål. Innta større mengder enn du normalt vil gjøre når du bruker de i vanlig matlaging.

En god indikator på at du er på rett vei, er når du begynner å svette mer (svettelukten blir mer markant) og du må oftere på "veslehuset".
Noen kan kjenne litt ubehag i starten på en rensekur - de skjulte symptomer kommer ofte tilsyne, men går over etter kort tid.
Er symptomene for ubehagelige - man skal IKKE lide seg gjennom en rensekur - slakker du litt av på inntaket av plantene. Og husk å drikke mye vann! Det letter både selve avgiftningen og du kjenner mest sannsynlig ikke så mye til de ubehagelige sidene ved kuren.

Hvordan du bruker disse herlighetene er opp til deg. Ferskt er bra og i varm mat er det fint å tilsette ingrediensene på slutten av koketiden for å bevare flest mulig gode stoffer.

Vår i luften og farge i ansiktet

Karotin eller karotinoider som de også kalles finnes i frukt og grønnsaker. Den fine gule, orange, røde og fiolette fargen kommer av - nettopp - dette stoffet.

Karotin hindrer oksidasjonsprosessene i huden og beskytter mot UV-stråling. 
Kollagendannelsen i huden styrkes ved bruk av karotin og virker derved forebyggende på, og kan redusere rynker, særlig de fine "kråkeføttene" rundt øynene. Jevnlig inntak av karotin gir en fin glød i ansiktet, og brunfargen blir jevnere og holder lenger.

Nå er det jo slik at de av oss fleste har den vanen at vi smører ansiktet vårt for å holde huden fin og rynkefri så langt det lar seg gjøre.
Og - vi vet at vi må beskytte huden mot solen. Her er vi kjent med solkrem som inneholder forskjellige beskyttelsesfaktorer ettersom hvilken hudtype vi har og hvor og hvor lenge vi skal oppholde oss i solen.

I ny og ne hender det at vi glemmer eller jukser med bruk av solkrem. Hvem har ikke bittert fått erfare en sår og solbrent hud, kanskje til og med et soleksem.
Så har man spolert flere dager hvor man kunne vært ute i solen og nytt godt av de livgivende strålene.

Skal jeg fortelle deg en hemmelighet?

Jeg blir nesten aldri solbrent lengre....Om jeg ikke er ute i sola?...Jo, jeg elsker sommer og sol....Og - jeg blir til og med brun på bena....Noe jeg sjelden ble som barn til tross for lange dager ute i sola hvor resten av meg ble både brun og solbrent....

Og her er "rosinen i pølsa": KAROTINKREM

Ekte Helt Naturlig hjemmelaget Karotinkrem uten kunstige tilsetningsstoffer som jeg utviklet på bakgrunn av superallergiskt, supersensitivt barn som ikke tålte hverken sol eller ordinære kremer og alt mulig annet for den saks skyld.  - Hva gjør man ikke for sine barn for at de skal ha det så bra som overhodet mulig.

Som jeg har for vane tester jeg alt jeg lager på meg selv før barna - nå voksne - får prøve et produkt.
Karotinkremen gjorde jobben sin. Lykkelig var det lille barnet mitt som kunne løpe ute og leke med vennene sine uten å måtte kles på og påtvinges andre remedier som ga ubehag.

For min egen del fikk jeg erfare at brunfargen ble mer gylden og bena tok jammen til seg mer farge de også..LYKKE..Litt forfengelig må man ha lov til å være...


Så har du kjære leser lyst til å gi huden din en god start på sommersesongen, kan du få bestilt KarotinKrem hos meg. 
Det gjør du ved å sende meg en sms på tlf: 94135056

Kremen koster kr. 249.- og er i 50ml krukke.

Du kan hente selv eller betale porto, så sender jeg til deg.

Alle kremene lages for hånd i små opplag. De er ikke tilsatt kunstige stoffer og oppbevares som ferskvare på mørkt og kjølig sted. Tilsatt naturlig E-vitamin, Pelargonia grav. og Rose otto.

PS! Jeg anbefaler å starte med KarotinKremen så tildlig som mulig på året, slik at huden tar til seg de gode stoffene og styrker huden. Selv smører jeg ansiktet hver dag i starten og "bruker den etter værkartet" når solen stiger på himmelen utover sesongen. Jeg avslutter gjerne bruken av KarotinKremen når høstmørket har avløst de varme og solrike dagene.